Mặc dù mang thai là thời gian thú vị nhưng cũng là cả một thách thức để ngủ ngon suốt đêm. Vậy đâu là chiếc gối bà bầu nên chọn nhất?
Nếu khó ngủ, bạn không hề đơn độc. Theo một nghiên cứu, có đến phân nửa số bà mẹ tương lai bị mất ngủ vào thời điểm nào đó trong thai kỳ.
Ngay cả những người không bị rối loạn giấc ngủ cũng có thể đồng ý rằng khi em bé mới chào đời trong bụng bạn, việc có được một giấc ngủ ngon mỗi đêm không bao giờ là điều dễ dàng.
Đó là lý do gối bà bầu trở nên hữu ích. Với nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, những chiếc gối này rất lý tưởng cho sức khỏe của bạn. Gối bà bầu giúp giảm áp lực, đau nhức và cho phép bạn nằm ở tư thế thoải mái.
Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ giúp bạn chọn ra chiếc gối bà bầu hoàn hảo cho bản thân cũng như giải thích chi tiết chính xác cách sử dụng. Vì vậy, bạn sẽ không phải lo về những đêm trằn trọc chờ đợi niềm vui nho nhỏ của mình nữa.
Cách chọn gối bà bầu
Chiếc gối bà bầu phù hợp tùy thuộc vào sở thích cá nhân và tư thế ngủ ưa thích. Dưới đây chúng tôi đã phác thảo ngắn gọn một số lựa chọn gối ôm tốt nhất. Bạn có thể sử dụng tất cả loại gối từ tam cá nguyệt thứ nhất cho đến tam cá nguyệt thứ ba và hơn thế nữa.
Gối chữ U
Gối bà bầu hình chữ U là lựa chọn phổ biến của các bà mẹ tương lai bởi các lý do chính đáng. Mặc dù đắt hơn các loại gối bà bầu khác nhưng phần lớn là do kích thước, gối chữ U có thể nâng đỡ toàn bộ cơ thể, từ đầu, lưng, bụng, đầu gối thậm chí xuống đến mắt cá chân.
Nếu bạn thấy mình thường xuyên thay đổi tư thế trong đêm, chiếc gối này không cần điều chỉnh lại.
Những chiếc gối này cung cấp sự hỗ trợ tốt nhất trong số tất cả các loại gối dành cho bà bầu. Do khá lớn, loại gối này không phải lúc nào cũng phù hợp với những người ngủ chung giường hoặc có giường nhỏ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn hỗ trợ thêm, thì gối chữ U là lựa chọn đáng để cân nhắc.
Gối nêm
Gối hình nêm là lựa chọn hoàn hảo để hỗ trợ lưng hoặc đầu, cho dù bạn đang ngồi thẳng hay nằm. Chúng cũng rất hiệu quả trong việc giảm đau lưng và bụng khi bạn nằm nghiêng.
Vào những đêm se lạnh, những chiếc gối nêm rất hữu dụng để nâng đỡ một chai nước nóng. Hoặc nếu bạn dễ bị nóng bức vào ban đêm, hãy bọc một túi nước đá trong khăn.
Những chiếc gối nhỏ này rất thuận tiện khi đi du lịch. Gối không chiếm hết không gian trên giường nếu bạn dùng chung phòng với chồng. Do gối không quá dài, bạn vẫn sẽ cần một chiếc gối bình thường để đỡ đầu khi ngủ.
Gối chữ C
Gối bà bầu hình chữ C là lựa chọn lý tưởng nếu bạn có một chiếc giường cỡ trung bình. Chúng chỉ nhỏ hơn một chút so với gối chữ U. Chúng không chỉ hỗ trợ cho đầu cổ mà còn được sử dụng để giảm áp lực cho vùng xương chậu. Nếu bạn bị giữ nước, một chiếc gối hình chữ C sẽ giúp giảm bớt tình trạng này ở cả chân và mắt cá chân.
Một nhược điểm của gối hình chữ C là cần điều chỉnh lại trong suốt đêm, đặc biệt nếu bạn trằn trọc.
Gối chữ J
Tương tự như gối chữ U, gối chữ J nhỏ hơn một chút và không có mặt bổ sung như gối chữ U nên rất phù hợp cho những chiếc giường nhỏ hơn. Chiếc gối hình chữ J cung cấp sự hỗ trợ tuyệt vời cho lưng, cổ và vai.
Gối chữ I
Gối bà bầu dài, đôi khi được gọi là gối hình chữ I được thiết kế thẳng hàng và chạy dọc toàn bộ chiều dài cơ thể bạn. Chúng tương tự như những chiếc gối thông thường, nhưng dài hơn nhiều.
Một chiếc gối chữ I là lựa chọn tuyệt vời để ôm ấp vào ban đêm, và bạn có thể quấn tay chân quanh chúng. Bạn cũng có thể mua các phiên bản linh hoạt hơn của gối bà bầu dài, có thể uốn cong để hỗ trợ cơ thể tốt hơn. Tuy nhiên, những loại này thường đắt hơn các mẫu thông thường.
Vị trí đặt gối phù hợp cho bà bầu
Để có được cách sử dụng gối bà bầu tốt nhất, bạn cần biết chính xác cách thức và vị trí kê gối. Cơ thể bạn có một số vùng đặt các loại gối khác nhau, tùy thuộc vào yêu cầu trước mắt.
Đặt dưới bụng
Đây là cách đặt gối phổ biến nhất, đặc biệt khi đặt dưới dụng ở các giai đoạn sau, nơi em bé đang lớn tạo nhiều áp lực nhất. Bạn có thể sử dụng gối hình chữ U, hình nêm hoặc hình chữ I theo cách này. Tất cả chúng đều hỗ trợ lưng bằng cách giảm bớt tải trọng phải chịu.
Giữa cánh tay và chân
Một trong những tư thế tốt nhất được các chuyên gia khuyên dùng là nằm nghiêng về bên trái, rồi 1 một chiếc gối giữa 2 cánh tay và 2 chân khi ôm gối. Đây là tư thế thư giãn hiệu quả khi ngủ cho bà bầu. Hoặc bạn có thể quấn 1 chân quanh tư thế này để giảm áp lực.
Bạn có thể sử dụng gối chữ U hoặc gối chữ I để đạt được điều này, điều này sẽ làm giảm tê cứng và căng thẳng cho cả đầu gối với mắt cá chân.
Đặt dưới cổ
Kê gối dưới cổ là tư thế tốt nhất để nâng đỡ toàn bộ lưng và xương chậu của bạn. Bạn có thể sử dụng gối chữ J, chữ C hoặc chữ U.
Vị trí này sẽ ngăn người nằm ngửa thay đổi tư thế khi đang ngủ. Nếu muốn hỗ trợ thêm cho lưng, bạn có thể đặt gối hình nêm sau lưng để giảm đau lưng dưới.
Hỗ trợ cho đầu
Bạn có thể sử dụng gối hình nêm bên dưới gối bình thường để hỗ trợ đầy đủ cho cả cổ với đầu. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những người bị trào ngược axit vì chúng giúp bạn chống đỡ mà vẫn cực kỳ thoải mái.
Gối bà bầu có thực sự cần thiết?
Gối bà bầu có lẽ không phải nhu cầu cần thiết, nhưng chúng cực kỳ quan trọng nếu bạn cảm thấy khó ngủ trong thời kỳ mang thai. Tại sao bạn phải lo lắng giấc ngủ bị gián đoạn lúc đang cần nó nhất, đặc biệt khi những chiếc gối này hoạt động rất tốt?
Và đừng nhầm lẫn, những chiếc gối này không nên được coi là “mặt hàng xa xỉ”. Chúng có thể mang lại một số lợi ích tuyệt vời, bao gồm tăng sức chịu đựng, linh hoạt hơn, thậm chí nhiều năng lượng sau một giấc ngủ ngon.
Chúng cũng hữu ích cho những người bị đau mãn tính trong suốt tam cá nguyệt, cho dù họ bị đau dây chằng, đau thần kinh tọa hay đau thắt lưng dai dẳng không nguôi. Nếu một chiếc gối giúp giảm bớt những điều này, thì chúng thực sự đáng để thử cũng như tiết kiệm ngân sách.
Tất nhiên, nếu thích bạn có thể kết hợp các loại gối khác nhau để giảm đau nếu không muốn mua loại gối thiết kế dành riêng cho bà bầu. Nhược điểm chính là bạn sẽ phải liên tục sắp xếp lại gối nếu di chuyển khi ngủ.
Câu hỏi thường gặp
Gối bà bầu có an toàn không?
Đúng vậy, gối bà bầu không chỉ an toàn tuyệt đối mà còn đem lại nhiều lợi ích. Một trong số này bao gồm:
- Giữ cho cơ thể thẳng hàng
- Cải thiện lưu thông máu
- Giúp bạn điều chỉnh tư thế ngủ mới chưa quen thuộc
- Giảm áp lực
- Giảm chứng ợ nóng và trào ngược
- Giúp cải thiện tuần hoàn
Tôi có thể sử dụng gối bà bầu sau khi sinh không?
Tất nhiên là có. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng những chiếc gối này được nhiều đối tượng khác nhau sử dụng, không chỉ người mang thai. Sau khi em bé chào đời, gối bà bầu có thể giúp đỡ lưng cho em bé bú. Chúng cũng giúp bạn có một giấc ngủ ngon sau sinh. Nhiều phụ nữ cảm thấy khó ngủ khi không có gối bà bầu sau sinh con!
Thiết kế gối bà bầu nào tốt nhất?
Câu trả lời cho tất cả phụ thuộc vào những gì bạn đang tìm kiếm trong một chiếc gối bà bầu. Một số cho phép bạn di chuyển tự do mà không yêu cầu điều chỉnh lại. Ngoài ra còn có những chiếc gối dành cho bà bầu chỉ hỗ trợ một vài vùng cơ thể, trong khi những chiếc gối khác giúp giảm đau, khó chịu và áp lực từ toàn bộ cơ thể. Lựa chọn phụ thuộc hoàn toàn vào chính bạn.
Tôi có thể sử dụng gối thông thường làm gối bà bầu không?
Một chiếc gối thông thường không hỗ trợ tốt như gối dành cho bà bầu; tuy nhiên, nó có thể là một lựa chọn thay thế tốt cho một số bà mẹ tương lai. Có rất nhiều lợi ích khi sở hữu một chiếc gối dành cho bà bầu, lợi ích chính là bạn sẽ thấy sự khác biệt rất lớn về chất lượng giấc ngủ của mình. Và giấc ngủ ngon rất quan trọng trong mỗi tam cá nguyệt.
Kết luận
Với số lượng gối bà bầu phong phú, bạn có thể bối rối và không biết bắt đầu từ đâu. Tuy nhiên, nếu bạn suy nghĩ cẩn thận về mục đích sử dụng của chiếc gối bà bầu, những khu vực cụ thể mà bạn muốn nhắm đến cùng tư thế ngủ quen thuộc, thì các yếu tố đó sẽ giúp bạn tìm được chiếc gối phù hợp nhất. Rất may, việc sử dụng chúng cũng không thể dễ dàng hơn!
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn ưng ý nhất. Để được tư vấn và đặt mua nệm cao su Kim Cương, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Demcaosukimcuong.com.