Mặc dù nhắm mắt cần thiết cho giấc ngủ, nhưng nhiều người ngủ không nhắm mắt hoàn toàn. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngủ mở mắt?
Hầu hết mọi người nghĩ rằng nhắm mắt là điều cần thiết cho giấc ngủ, nhưng nhiều người ngủ không nhắm mắt hoàn toàn. Được gọi là chứng ngủ mở mắt hay lagophthalmos về đêm, chứng rối loạn này có thể bắt nguồn từ một vấn đề tiềm ẩn hoặc do hình dạng tự nhiên của khuôn mặt và mắt một người.
Các chuyên gia không chắc có bao nhiêu người ngủ mở mắt, nhưng ước tính chiếm 5% dân số. Gần đây hơn, một nghiên cứu cho thấy 4.5% những người bị khô mắt được chẩn đoán mắc bệnh lagophthalmos về đêm. Cùng khám phá lý do hầu hết mọi người nhắm mắt khi ngủ, điều gì khiến một số người mở mắt khi ngủ và khi nào cần đi khám bác sĩ.
Tại sao chúng ta nhắm mắt khi ngủ?
Hiện tượng nhắm mắt khi ngủ sẽ bảo vệ và giúp mắt không bị khô. Một lý do khác để nhắm mắt khi ngủ là ánh sáng tác động đến giấc ngủ. Việc tiếp xúc với ánh sáng khi ngủ có thể ảnh hưởng đến nhịp sinh học của một người, điều này tác động đến việc họ cảm thấy mệt mỏi và tỉnh táo. Do đó, việc tiếp xúc với ánh sáng liên tục khiến bạn khó đi vào giấc ngủ và khó thức dậy vào đúng thời điểm trong ngày.
Điều gì khiến bạn mở mắt khi ngủ?
Các vấn đề cơ bản có thể khiến mọi người ngủ với đôi mắt mở, nhưng một số người ngủ mở mắt về đêm do hình dạng của mắt hoặc khuôn mặt họ. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chứng lagophthalmos về đêm, mọi người có thể ngủ với 1 hoặc cả 2 mắt mở.
Các nguyên nhân khiến ai đó mở mắt khi ngủ bao gồm:
- Một hốc mắt nhỏ hơn mắt của bạn
- Lông mi giữ cho mắt bạn luôn mở
- Chấn thương hoặc chấn thương ở mặt hoặc mắt
- Sử dụng rượu hoặc thuốc ngủ
- Bệnh tuyến giáp
- Khối u
- Quy trình phẫu thuật thẩm mỹ
- Bệnh tiểu đường
- Nhiễm trùng
- Bệnh thần kinh cơ
- Liệt Bell
Người mộng du có ngủ mở mắt không?
Ngủ mở mắt là một trong những triệu chứng của mộng du, nhưng điều này không giống với chứng mộng du về đêm.
Những người ngủ mở mắt về đêm đang ngủ bình thường và sẽ nhắm mắt lại, nhưng có điều gì đó ngăn cản họ làm như vậy. Ngược lại, nghiên cứu cho thấy những người mộng du làm vậy là do não bộ hoạt động bất thường trong các giai đoạn cụ thể của giấc ngủ.
Làm thế nào để biết bạn đang ngủ mở mắt?
Mặc dù một người mắc chứng lagophthalmos về đêm vẫn mở mắt khi ngủ, nhưng họ thường không nhận thức được điều đó và trải qua giấc ngủ bình thường. Nhiều trường hợp lagophthalmos về đêm được người nằm cùng, thành viên gia đình hoặc chính người mắc bệnh phát hiện khi tìm cách điều trị các triệu chứng của họ.
Ngủ mở mắt có thể gây ra các vấn đề như:
- Không cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ
- Đau nhức mắt
- Mắt khô, ngứa
- Chảy nước mắt
- Khó mở mắt
- Nhạy cảm với ánh sáng
- Cảm giác như có thứ gì đó ở trong mắt hoặc dưới mí mắt
- Đỏ mắt
- Tầm nhìn mờ
Hầu hết những người ngủ mở mắt về đêm thấy rằng các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng, sau đó đỡ hơn trong suốt cả ngày. Tuy nhiên, những người khác có ít triệu chứng hoặc các triệu chứng tồi tệ hơn vào cuối ngày.
Trao đổi với bác sĩ về chứng ngủ mở mắt
Việc chẩn đoán ngủ mở mắt về đêm thường yêu cầu bác sĩ chuyên khoa kiểm tra, nhưng nói chuyện với bác sĩ là bước quan trọng đầu tiên nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, các triệu chứng liên quan đến rối loạn này là phổ biến, liên quan đến nhiều tình trạng khác nhau, cũng như vệ sinh giấc ngủ kém. Vì vậy, bác sĩ có thể hỏi bạn một số câu hỏi để loại trừ các nguyên nhân khác.
Điều trị mở mắt khi ngủ
Mặc dù ngủ mở mắt về đêm không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng, nhưng tốt nhất bạn nên nhắm mắt khi ngủ. Mở mắt khi ngủ có thể làm rối loạn giấc ngủ, gây tổn thương mắt, thậm chí dẫn đến giảm thị lực. Việc điều trị mở mắt khi ngủ tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng các phương pháp xâm lấn tối thiểu phù hợp với hầu hết mọi người.
Điều trị nguyên nhân cơ bản
Trong một số trường hợp, một số nguyên nhân cơ bản có thể gây ra tình trạng ngủ mở mắt. Đôi khi điều này đòi hỏi bạn phải thay đổi lối sống, chẳng hạn như không còn uống thuốc ngủ hoặc uống ít rượu hơn. Trong các trường hợp khác, bác sĩ có thể đưa ra các liệu pháp điều trị y tế.
Điều trị các triệu chứng
Khi nguyên nhân của tình trạng ngủ mở mắt về đêm không thể xác định hoặc không điều trị được, các bác sĩ có thể tập trung vào điều trị các triệu chứng mà rối loạn gây ra. Ví dụ, thuốc mỡ tra mắt ban đêm và thuốc nhỏ mắt ban ngày có thể giúp giảm triệu chứng. Trong một số trường hợp, mặt nạ mắt ấm, tắm nước ấm hoặc liệu pháp mùi hương trước khi ngủ có thể hữu ích.
Dán băng cho mí mắt
Một trong những cách phổ biến để điều trị chứng ngủ mở mắt về đêm là nhắm mắt vào ban đêm. Dán mí mắt cho đến sáng có thể hữu ích, mặc dù điều này chỉ nên thực hiện khi được bác sĩ chấp thuận. Quả cân nhỏ, thường làm bằng vàng cũng có thể được dán vào mí mắt để kéo mí mắt xuống.
Phẫu thuật
Một số người có thể yêu cầu phẫu thuật để điều trị chứng ngủ mở mắt về đêm. Trừ khi phẫu thuật liên quan đến điều trị tình trạng tiềm ẩn, chẳng hạn như khối u, phẫu thuật thường dùng để điều chỉnh hình dạng mí mắt của một người nào đó hoặc cấy vật nặng nhỏ.
Câu hỏi thường gặp
Tại sao con tôi ngủ mở mắt?
Trẻ em thường mở một phần mắt vì chúng bị liệt dây thần kinh mặt, có thể do tình trạng tạm thời điều trị được chẳng hạn như liệt dây thần kinh mặt hoặc nhiễm trùng tai giữa.
Ngủ mở nửa mắt có bình thường không?
Không có gì lạ khi ngủ với mí mắt mở ở một mức độ nào đó, khoảng 1 trong 20 người lớn gặp phải tình trạng này. Tuy nhiên, phương pháp này có thể gây kích ứng và làm hỏng mắt, vì vậy bạn nên thảo luận với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Bệnh ngủ mở mắt về đêm có chữa được không?
Đối với những người mở mắt khi ngủ, việc điều trị thường tập trung vào các triệu chứng bệnh như tổn thương thần kinh hoặc mất cân bằng tuyến giáp. Bạn cũng có thể giảm khô mắt và các vấn đề về mắt lâu dài bằng cách thay đổi môi trường ngủ, sử dụng thuốc nhỏ mắt hoặc gel.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn ưng ý nhất. Để được tư vấn và đặt mua nệm cao su Kim Cương, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Demcaosukimcuong.com.