Để ngủ ngon khi nhiễm trùng tai, hãy nâng cao đầu hoặc nằm nghiêng về phía không bị ảnh hưởng. Điều này giúp nhiễm trùng dễ thoát ra hơn.
Giấc ngủ tạo nên sự khác biệt lớn, giúp chúng ta phục hồi sau hầu hết bệnh tật, đau nhức và đau khổ trong cuộc sống. Nhưng bạn sẽ làm gì khi không thể ngủ được khi đau nhức và khó chịu do nhiễm trùng tai?
Hãy để các chuyên gia giúp bạn có được giấc ngủ xứng đáng, ngay cả khi phải đối mặt với tình trạng viêm tai và nhiễm trùng tai trong khó chịu. Các mẹo sau đây được thiết kế để giảm đau do nhiễm trùng tai, giúp bạn thoải mái tối đa ngay cả khi cảm thấy không thể chịu đựng được.
Khi đi ngủ, hãy thử nằm ở bên không bị ảnh hưởng hoặc nâng cao lưng. Một tấm đệm và gối chất lượng cao cũng giúp bạn thoải mái hơn, ngủ ngon hơn ngay khi khi không khỏe.
Để biết thông tin đầy đủ về nguyên nhân gây nhiễm trùng tai trong, tác động đến giấc ngủ và các mẹo hữu ích khác, cùng đọc tiếp bài viết dưới đây.
Nguyên nhân gây nhiễm trùng tai
Loại nhiễm trùng tai phổ biến nhất là nhiễm trùng tai giữa, hay còn gọi là viêm tai giữa cấp tính. Bệnh lý này thường được xác định bằng triệu chứng sưng viêm tai giữa.
Trong đó, tai giữa là không gian chứa đầy không khí phía sau màng nhĩ chứa các xương rung nhỏ của tai. Thông thường, nhiễm trùng tai xảy ra khi vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào tai giữa do một căn bệnh khác như cảm lạnh, cúm, dị ứng. Tất cả đều khiến đường mũi, họng và vòi nhĩ bị tắc nghẽn rồi sưng lên.
Mặc dù phổ biến ở trẻ em hơn người lớn, tình trạng nhiễm trùng tai có thể gây ra một số khó chịu đáng kể và khiến bạn mất ngủ vào ban đêm. Dưới đây là một số cách mà viêm tai giữa cấp tính ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bạn nói chung.
Tác động của nhiễm trùng tai đến giấc ngủ
Khi nhiễm trùng tai, bạn sẽ rơi vào tình trạng kỳ lạ khi ngủ. Ống tai đau nhói và nhức nhối dễ khiến bạn mất ngủ trong nhiều giờ. Tuy nhiên, giấc ngủ là yếu tố quan trọng để chữa lành tình trạng nhiễm trùng tai.
Chu kỳ gián đoạn giấc ngủ, chậm lành bệnh và nhiễm trùng kéo dài có thể diễn ra như sau:
Rối loạn giấc ngủ – Kích ứng do nhiễm trùng tai có thể làm gián đoạn giấc ngủ theo nhiều cách, từ việc gây khó ngủ đến tỉnh giấc do đau nhức. Nếu giấc ngủ của bạn bị gián đoạn dù chỉ một lần, những đêm mất ngủ có thể hình thành dây chuyền với các biểu hiện như thức dậy trong tình trạng mệt mỏi, cảm thấy uể oải suốt cả ngày, không thể ngủ vào một giờ hợp lý. Đừng để vấn đề này khiến bạn mất đi thói quen ngủ lành mạnh và đã được thiết lập tốt của mình.
Cản trở quá trình chữa lành cơ thể – Lời khuyên ưa thích của bác sĩ dành cho bất kỳ ai đang phải đối mặt với căn bệnh phổ biến như nhiễm trùng tai là “Nghỉ ngơi thật nhiều”. Các nghiên cứu cho người ngủ kém có nguy cơ mắc bệnh cao hơn nếu tiếp xúc với virus.
Vòng luẩn quẩn của tình trạng nhiễm trùng kéo dài – Thiếu ngủ không chỉ gây ra bệnh mới mà còn khiến bạn bị bệnh lâu hơn. Khi ngủ, hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động để tăng sản xuất một số protein nhất định gọi là cytokine. Chất này có tác dụng chống lại nhiễm trùng, viêm và căng thẳng. Vì vậy, vòng luẩn quẩn sẽ nhanh chóng trở nên nguy hiểm với các vấn đề như nhiễm trùng tai làm gián đoạn giấc ngủ, thiếu ngủ kéo dài thời gian nhiễm trùng…
Mặc dù tất cả những ảnh hưởng mà nhiễm trùng tai cho giấc ngủ thực sự khó chịu, nhưng những tư thế ngủ được khuyến nghị dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
Tư thế ngủ tốt nhất cho bệnh nhiễm trùng tai
Chìa khóa cho tư thế ngủ tốt nhất khi bị nhiễm trùng tai là để không khí bị nhiễm trùng được thoát ra. Thực tế oxy không chỉ tốt cho phổi. Nếu bạn muốn thoát khỏi tình trạng viêm nhiễm, hãy thử những tư thế nằm dưới đây để có được sự thoải mái cần thiết.
Nâng cao lưng
Nâng cao là chìa khóa để dẫn lưu dịch và nhiễm trùng ra khỏi tai. Nếu bạn nằm ngửa, hãy kê thêm 1 chiếc gối sau đầu hoặc cổ để nâng cao vùng tai bị ảnh hưởng, đồng thời duy trì tư thế gối thoải mái.
Nằm nghiêng về phía không bị ảnh hưởng
Tư thế nâng cao tương tự cũng áp dụng cho người nằm nghiêng. Nếu bạn nằm nghiêng, hãy đảm bảo nằm về bên tai không bị nhiễm trùng. Điều này giúp nâng cao phần tai bị ảnh hưởng, dẫn lưu và lành lại thay vì ép chặt tai xuống dưới sức nặng của đầu. Luồng không khí luân chuyển trên tai sẽ giữ cho tai luôn khô ráo, giúp lành nhanh hơn.
Mẹo giúp ngủ ngon khi bị nhiễm trùng tai
Hãy giảm nguy cơ kéo dài tình trạng nhiễm trùng tai bằng một số mẹo chăm sóc hữu ích dưới đây.
Cải thiện luồng không khí
Việc giữ chăn và tóc tránh xa tai sex cải thiện luồng không khí xung quanh tai, giúp bệnh nhiễm trùng lành nhanh hơn và tốt hơn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn bị nhiễm trùng tai ngoài, hay còn gọi là viêm tai ngoài. Khi này, bạn cần giữ tai mát, khô, và kê cao là cách tốt nhất để có được giấc ngủ chất lượng.
Đầu tư vào chiếc đệm chất lượng
Hãy ngủ ngon hơn và tăng cường sức khỏe tổng thể bằng cách nâng cấp lên chiếc đệm chất lượng cao, cải tiến về mặt công nghệ. Nếu việc chìm vào giấc ngủ là thách thức trong cuộc sống hàng ngày – ngay cả khi bạn không bị bệnh – thì điều này đặc biệt đúng với bạn.
Một tấm đệm kém chất lượng sẽ làm giảm chất lượng nghỉ ngơi của bạn theo vô số cách khác nhau. Nếu chiếc đệm hiện tại đã bị mất hình dạng, gây đau nhức, ồn ào và khiến bạn bị dị ứng hoặc không đem lại cảm giác nghỉ ngơi đầy đủ, bạn có lẽ nên mua cái mới.
Đệm cao cấp của Kim Cương hứa hẹn sẽ đưa giấc ngủ của bạn lên tầm cao mới với cảm giác thoải mái và thanh thản. Thiết kế cao su tự nhiên truyền thống là giải pháp phổ biến nhất cho giấc ngủ ngon hơn. Nhưng nếu có mối quan tâm đặc biệt, bạn sẽ được hưởng lợi từ những tấm đệm kháng khuẩn hoặc làm mát nâng cao.
Câu hỏi thường gặp
Dưới đây là một số câu trả lời nhanh cho những vấn đề thường gặp để ngủ ngon khi bị nhiễm trùng tai:
Đâu là cách tốt nhất để ngủ khi bị nhiễm trùng tai?
Tư thế tốt nhất là nâng cao phía tai bị nhiễm trùng trong khi vẫn giữ trọn cảm giác thoải mái. Điều này phụ thuộc vào dáng nằm yêu thích nhất của mỗi cá nhân, nhưng chúng tôi khuyên bạn nên nâng cao đầu hoặc nằm nghiêng về phía không bị nhiễm trùng.
Làm thế nào để chữa lành nhiễm trùng tai?
Khi nói đến việc điều trị nhiễm trùng tai tại nhà, nghỉ ngơi luôn là tốt nhất. Do hầu hết các bệnh nhiễm trùng tai đều khỏi mà không cần dùng đến loại thuốc đặc biệt hoặc chăm sóc y tế, bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ nếu các triệu chứng kéo dài hơn vài ngày. Nhưng giống như bất kỳ căn bệnh khác, việc nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc rất quan trọng để thúc đẩy quá trình chữa lành.
Bệnh nhiễm trùng tai có những dấu hiệu nào?
Các triệu chứng có thể khác nhau ở người lớn và trẻ nhỏ. Đối với người lớn, các triệu chứng phổ biến nhất gồm đau tai, chảy dịch tai, suy giảm thính lực. Ở trẻ em, các triệu chứng có thể bao gồm tất cả các triệu chứng trên, cộng với một vài triệu chứng bổ sung sau: giật hoặc kéo tai, khó ngủ, khóc nhiều hơn bình thường, mất thăng bằng, sốt, đau đầu và chán ăn.
Nhiễm trùng tai phổ biến như thế nào?
Nhiễm trùng tai phổ biến ở trẻ em hơn người lớn. Trên thực tế, 5 trên 6 trẻ em bị nhiễm trùng tai trước sinh nhật thứ 3 và đó cũng là lý do phổ biến nhất khiến cha mẹ đưa con đến phòng khám. Tuy nhiên, nhiễm trùng tai vẫn xảy ra ở người lớn. Vì vậy, điều quan trọng là phải duy trì hệ thống miễn dịch ở hiệu suất cao nhất bằng cách thường xuyên đạt được giấc ngủ chất lượng.
Cam kết của Kim Cương về chất lượng giấc ngủ
Hãy bắt đầu cải thiện chất lượng sức khỏe và cuộc sống tổng thể của bạn bằng cách nâng cấp đệm, gối và phụ kiện của bạn lên dòng sản phẩm tiên tiến của Kim Cương. Bất kể bạn đau ốm vì điều gì, tại Kim Cương, chúng tôi tin rằng một đêm ngủ ngon sẽ tạo nên thế giới khác biệt.
Để sở hữu một tấm đệm mang đến giấc ngủ tuyệt vời về mặt công thái học, hãy thử mẫu cao su đến từ Kim Cương. Và để nâng cao sự thoải mái hơn nữa, một chiếc gối cao su Kim Cương chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa mềm mại và hỗ trợ để đưa bạn đến tận cùng thế giới giấc mơ. Trong khi làm điều đó, hãy làm mới bộ đồ giường và phụ kiện bằng các sản phẩm làm mát, thoải mái, phong cách của Kim Cương được thiết kế dành riêng cho giấc ngủ.
Nếu bạn có nhu cầu ngủ chuyên biệt hoặc chỉ cần trợ giúp để đưa ra quyết định nhanh chóng, chuyên gia giấc ngủ Demcaosukimcuong.com sẽ hỗ trợ bạn tìm ra chiếc đệm mơ ước.
Hy vọng thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có được lựa chọn ưng ý nhất. Để được tư vấn và đặt mua đệm cao su Kim Cương, vui lòng liên hệ theo hotline hoặc địa chỉ showroom gần nhất thuộc Demcaosukimcuong.com.